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La séance complète sera composée de trois parties de 30 minutes chacune : Cardio suivi du Renforcement musculaire suivi du Stretching. Le cours sera différent chaque semaine avec de temps en temps l'utilisation de petit matériel ou découverte de nouvelles méthodes.
 
Un cours idéal pour les personnes souhaitant une remise en forme, un complément pour un sport différent, ou tout simplement passer un bon moment entre amis dans notre association.
Accessible à partir de 18 ans, et adapté à toutes personnes, Marie DEFONTAINE sera ravie de vous accueillir.
 
Pour pouvoir participer au cours, il faudra vous munir d'un certificat médical de "non contre-indication à la pratique du Fitness".
 
 

Kit de la sportive :

  • Une tenue de sport adéquate
  • Une bonne paire de chaussures de sport
  • Une bouteille d'eau ou une gourde
  • Une serviette de toilette.
 
Les horaires :
 
Tous les Mardi de 18h30 à 20h00
au gymnase de l'Alerte de Mean

Rue Elisée Négrin - Saint-Nazaire (quartier Méan)

 
POUR NOUS CONTACTER :

Responsable de la section :
Vanessa ARAUJO DE OLIVEIRA
Téléphone  : 06 67 39 71 09
Mail : contact@alertedemeangym.org
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Dynamisme, Convivialité, l'Alerte de Méan, un Etat d'Esprit ...
 
Alerte de Méan - Association sportive multisport
24, rue du Pas Nicolas - 44600 SAINT-NAZAIRE
contact@alertedemean.org